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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「畢業生學貸我全包」 美富豪捐12.5億大禮
靠著投資致富，曾被評選富比士非裔美國首富的史密斯，在美國一場畢業典禮中宣布，台下所有畢業生的學貸，通通由他來支付，大方捐出總價值高達12.5億台幣，台下400多名畢業生欣喜若狂。
美國喬治亞州亞特蘭大豪斯學院畢業典禮這一天，來了一位重量級貴賓，所有人都沒想到，他帶著一份大禮上台發表演說。
億萬富翁投資人史密斯：「2019年生日禮物推薦班畢業生算我的，我的家族將撥款，替他們付清學貸。」
非裔美籍億萬富翁史密斯霸氣捐出12.5億台幣，說台下畢業生的學貸，他要全部買單，畫面左下方這個畢業生當場瞠目結舌，一臉不敢置信，台下400名畢業生聽到這個好消息，全站起來歡聲雷動，開始大聲鼓噪。
莫豪斯學院畢業生：「MVP，MVP，MVP。」
畢業生全陷入歡呼，慷慨解囊的富豪史密斯成了他們的英雄。
莫豪斯學院畢業生：「我說我向老天發誓，如果我會後空翻，我一定會做，我讚美上天。」
這位大慈善家，到底是何方神聖。
億萬富翁投資人史密斯：「比起力量或速度，你其實更可以透過智慧賺錢。」
史密斯在2000年成立私募公司，靠投資身家高達1400億台幣，2015年被富比士雜誌評選為最富有的非裔美國人，超越同為億萬富翁的美國脫口秀女王歐普拉。
主播vs.莫豪斯學院校長湯瑪斯：「當你聽到這件事時你的反應是？驚奇，感激，而且為這件事對學生帶來的意義感到興奮，我之歸類為自由的大禮。」
天下掉下來的大禮，也成了這群學生最好的畢業禮物。
改善拇趾外翻 學學腳趾體操
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）平常沒注意，某天赫然發現自己拇趾外翻，原先並不以為意，沒想到幾個月前走路時，拇趾與指根附近非常痛，緊急到醫院接受檢查，醫師開立止痛藥後說明，是鞋子尺寸不合所引起，就算更換鞋子，情況還是沒有好轉，儘管如此，還是不想動手術，真不知該如何是好。
拇指外翻 因外力擠壓、限制生長型狀
造成拇趾外翻的原因，多半是腳趾頭受到過多的外力擠壓，女性連結關節的韌帶十分柔軟，如果長時間穿高跟鞋或長襪，限制了趾頭的自然生長形狀，就容易導致腳趾頭變形，嚴重者甚至會造成拇趾彎曲腫脹，解決方式是保持足弓的弧度，並且檢查所有的鞋子是否合腳。
容易疲勞 出現拇趾外翻、雞眼、腰痛
若長久穿了會擠壓腳趾頭的窄鞋，或是過於寬鬆的鞋子，會讓足弓的弧度逐漸平坦，而容易產生拇趾外翻，另外，運動不足使得腳底無力，也容易發生同樣的症狀。
X型腿的人由於膝蓋往內側靠攏，身體重心容易落在腳掌，O型腿的人重心會落在腳掌外側，隨著年紀增長，腳底的支撐力逐漸衰弱，就容易形成扁平足，扁平足的人由於步行不良，所以會容易感到疲勞，除了會出現拇趾外翻、雞眼之外，膝蓋與腰部也很容易疼痛，建議可在睡前多多按摩腳底，平日就做好保養工作。
腳趾訓練 放鬆腳部訓練
1） 讓腳趾頭慢慢地做出剪刀、石頭、布的猜拳動作，做石頭動作時，腳底正中央要形成凹陷，做布的動作時，所有的趾頭都要大大地張開，交替完成這2個動作數次。
2） 剪刀的動作，就是前後伸展腳拇趾，如果無法完成，可以用手幫忙，接著站起來，腳拇趾用力壓住地板、張開所有的腳趾頭。
刺激腳底運動 鍛鍊腳底
1） 最好以手揉壓腳底，若覺得困難，可準備一顆直徑約3～4公分的球或高爾夫球（可以放在手掌上的大小）。
2） 坐在椅子上，膝蓋和地板成90度，把球放在地板上，以腳底踩著並試著轉動，刺激整個腳掌後，分別針對腳掌中央、腳拇趾、趾頭根部，各按壓5秒，另一腳，以同樣方式進行。
放鬆腳趾頭運動 促進血液循環
1） 坐在椅子上，單腳舉起放在另一腳的膝蓋上，依序按摩腳拇趾、第五趾、第二趾、第四趾等，最後拉扯第三趾、轉動腳趾頭。
2） 接著，手指交叉握住腳趾，往右、左各轉5圈，另一腳亦同，可在泡澡時做這些動作更好。
腳趾體操 改善拇趾外翻
1） 準備一個褲腰用的寬版鬆緊帶，長度大約是腳拇趾放入鬆緊圈時，兩拇趾間隔2～3公分，坐在地板上兩腳伸直。
2） 雙腳拇趾用力拉鬆緊帶，腳跟貼緊地面，腳尖往外側拉，維持5～10秒後回正，同樣的動作做20～30次算1回，一天做3回。
（本文摘自／擺脫痠‧痛‧僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感／商周出版）
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