【會員專屬優惠】【2eHealth愛伊健康】蔓越莓益生菌膠囊(30顆/盒)開箱

7月 11, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

有便祕就吃蕉？　當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！

營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。

至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；最近流行產品網購人氣產品山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。

最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！

實習編輯／陳沛錡

全球最高齡產婦 70歲墨西哥老嫗懷孕6個月

墨西哥馬薩特蘭一名70歲的婦人宣稱自己已懷孕6個月，未來一旦順利生產，她將刷新世界紀錄，成為全球「最高齡的產婦」，比起現有紀錄保持者年長4年。

綜合外媒報導，住在墨西哥錫那羅亞州（Sinaloa）馬薩特蘭市（Mazatlan）的德拉盧斯（Maria de la Luz）日前宣布第8度有喜，並秀出超音波照片，證實自己懷孕6個月。她說：「他們跟我說是個女孩。你看，你可以看到她的小臉。」。

不過德拉盧斯並未透露她懷孕的細節，包含是否接受人工受孕，僅說發現懷孕的徵兆，如嘔吐、頭暈或腳痛。後來她到私家診所及公立醫院進行10次以上的超音波檢查後，才確診懷孕。「其實我早就懷疑有身孕了，被證實後，醫生都感到難以置信」。

但德拉盧斯的部份子女對於母親懷孕接受訪問一事表示不開心，認為她年紀大不適合再生產。但德拉盧斯表示，她已約定7月18日會見婦產科醫生，而醫生考慮到她年事已高，到時可能會進行剖腹生產。

目前金氏世界記錄「最高齡產婦」紀錄，是2006年由西班牙以66歲剖腹產下一對男雙胞胎的瑪麗亞·拉拉（Bousada de Lara）。她當時坦承向醫生虛報年齡，才得以在加州一家診所進行人工受孕，瑪麗亞已於2009年7月癌逝。

婦產科醫生表示，女性在停經後荷爾蒙相對減少，通常不能使用自己的卵子懷孕。如果想在高齡受孕，可補充荷爾蒙讓子宮「回春」，也有機會孕育新生命。（艾以琳/綜合外電報導）

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